Soulagez vos douleurs par les trigger points

Les trigger points sont des noeuds ou des bandes dures qui se forment au sein des fibres musculaires. Ils sont à l'origine de 75 % de nos douleurs : maux de tête, douleurs à la mâchoire, au cou, lombalgies, syndrome du canal carpien, tennis elbow, douleurs pelviennes... Douleurs lors de mouvements ou au repos. Le trigger point est ressenti sous le doigt comme un petit pois dans le muscle. Tout le monde possède des trigger points, même les bébés. Le moyen le plus simple pour s'en libérer est de les masser. Le soulagement survient souvent au bout de quelques minutes et la plupart des problèmes peuvent être éliminés en trois à dix jours. Mais les trigger points responsables d'une douleur sont souvent situés à distance de la zone douloureuse. Comment les identifier ? C'est enfin facile avec ce livre unique, qui présente, région par régionune cartographie des zones de douleur courantes et localise les trigger points à masser.