7 semaines d'auto-thérapie pour un bien-être psychologique

Programme destiné à améliorer son bien-être sur 7 semaines d'auto-thérapie. La psychiatre propose successivement d'améliorer l'estime de soi, d'optimiser les relations interpersonnelles, d'introduire des changements, de lutter contre l'anxiété, d'assumer ses propres valeurs, de fixer des buts adéquats et de profiter du moment présent.