La respiration anti-stress dans la vie quotidienne et au travail (1DVD)

Une nouvelle méthode de respiration pour : - Maîtriser le stress dans la vie quotidienne et au travail ; - Etre plus endurant, plus efficace ; - Agir sur la santé, le mieux-être. - Les exercices respiratoires simples peuvent s'appliquer à la demande, pour gérer un stress immédiat (pendant ou avant une situation stressante) en modifiant la respiration d'une façon particulière. - Travailler sa respiration régulièrement, de façon systématique pendant plusieurs minutes, permet de réduire l'anxiété, l'impatience, l'inquiétude, de maîtriser trac et émotivité, et de retrouver sa vitalité. - Cette méthode est également recommandée pour les maladies respiratoires (asthme, bronchites chroniques), afin de prévenir les crises et améliorer le confort de la respiration.