Vers un meilleur sommeil : Mieux gérer les périodes d'insomnie, Manuel n° 3 (2CD audio)

Nous passons près d'un tiers de notre vie à dormir. Or, du fait de la vie moderne, cette période, si importante de notre vie, est fortement altérée. Plus de 50 conseils pour améliorer son sommeil, dont certains sont immédiatement efficaces. Avec diverses techniques de relaxation, disponibles sur CD.