Self-défense. Techniques de défense à main nue pour tous

Ce livre vous familiarisera avec une méthode d'autodéfense construite à partir des éléments les plus efficaces et les plus simples à maîtriser pris au Judo, au Karaté, à l'Aïkido, au Ju-jitsu, ainsi qu'à la Boxe Chinoise (Pakua, Taiji), soigneusement codifiés suivant que vous serez simplement saisi, frappé à main ou pied nu, ou frappé avec une arme. Et sans que vous n'ayiez vous-même à avoir recours à aucune arme.