10 règles pour équilibrer votre corps et votre esprit

Marion Kaplan nous livre ici ses dix secrets de santé !
Ces commandements relèvent du bon sens, ils ne sont pas contraignants, il faut juste se les remémorer et les mettre en pratique !

- 1) Respirer en conscience.
- 2) Manger sainement.
- 3) Bouger.
- 4) Bien se connaître grâce à la généalogie et à l'exploration de l'histoire familiale.
- 5) Lâcher ses attentes déçues pour enfin devenir maître de son destin.
- 6) Savoir se pardonner à soi-même pour en finir avec la culpabilité et s'aimer soi-même.
- 7) Sortir du triangle dramatique « victime, bourreau ou sauveur » pour assumer une juste responsabilité vis-à-vis de soi et des autres.
- 8) Résoudre ses conflits intérieurs qui sont souvent la cause de maladie.
- 9) Aimer l'autre comme soi-même.
- 10) Pratiquer la pensée positive pour se créer la vie que l'on veut.

Ces prescriptions de vie et de santé n'étant pas enseignées à l'école, nous vous proposons dix ordonnances à expérimenter dès que possible !