C'est pas (si) compliqué !

Introduction
«Mais comment fais-tu pour être toujours joyeuse et positive ? » C'est une question qu'on me pose souvent. Ces gens-là ont peut-être oublié qu'ils s'adressaient à celle qui a chanté des années durant La Positive Attitude !
Cette chanson a eu beaucoup de succès, on m'en parle encore aujourd'hui. Elle fait partie des titres qui ont marqué une époque. Parfois, comme ça, des chansons vous échappent: les paroles ne vous appartiennent plus, les personnes les utilisent comme bon leur semble. Ce titre est devenu une expression, et, à ma grande surprise, même un slogan politique! Apparemment, les Français avaient besoin à ce moment-là de positivité dans leur vie. Seize ans plus tard – La Positive Attitude est sorti en 2004 –, j'ai l'impression que les gens ont plus que jamais besoin d'optimisme...
Je m'appelle Laure, j'ai trente-huit ans. Depuis toute petite, je suis hyperactive, curieuse. J'aime rire, voyager, travailler et apprendre.
Comme tout le monde, la vie aime jouer avec moi, et comme je suis très joueuse, elle est bien tombée. Elle me surprend tous les jours. Parfois, elle me gâte, parfois elle me défie ; parfois, elle me fait douter de tout, de moi, ou bien elle me redonne confiance ; parfois, elle me rend triste aussi ou en colère.
Dans des moments difficiles, souvent, mes proches me demandent comment je fais pour les vivre si bien, comment j'arrive à être souriante alors que je suis confrontée à des choses douloureuses, comment je fais pour me relever rapidement, comment j'arrive à tourner la page aussi facilement. Je crois que ça vient de mon caractère, d'abord, et mon éducation y est aussi pour beaucoup. Mais pas seulement : la « Positive Attitude » est une façon de penser, une façon de faire et de vivre.
Je vais être honnête avec vous : ça n'a pas toujours été le cas. Il m'a fallu des années pour apprendre, faire des erreurs, refaire ces mêmes erreurs pour enfin comprendre. Et encore parfois je me laisse dépasser par mes émotions. Mais, grâce à ce « travail » fait sur moi, désormais, les moments difficiles, je les surmonte avec beaucoup plus de facilité qu'avant.
Pour être optimiste, il faut se sentir bien dans son corps, dans sa tête, dans son esprit, et dans ses baskets aussi. Une étude de l'université de Boston, en 2019, a prouvé que l'optimisme permettait de vivre plus longtemps. Je comprends mieux pourquoi mon arrière-grand-mère nous a quittés à 103 ans. Elle voyait toujours le bon côté des choses et elle trouvait toujours les bons mots pour me consoler ou me rassurer. D'après ces chercheurs, les adeptes de la pensée positive sont en meilleure santé et ont trois fois moins de risques de faire des crises cardiaques.
Mais pas de panique : si cela n'est pas dans votre nature, l'optimisme, ça s'apprend. Et ce n'est pas (si) compliqué : quelques bons réflexes à acquérir, des petits changements dans votre façon de voir les choses, et quelques petites habitudes du quotidien à changer pour se sentir bien vous feront voir la vie autrement.
Je ne suis ni psy, ni médecin, mais dans ce livre je vais vous faire part de tout ce que j'ai découvert tout au long de mes années d'apprentissage, de mon expérience et de mes nombreuses lectures qui m'ont aidée à me sentir bien, à surmonter des moments difficiles ou tout simplement à m'ouvrir les yeux sur les choses essentielles de la vie.