Charly Cungi
Tous les livres de Charly Cungi
Ce guide pratique aide à définir ses propres « besoins » en relaxation et donne des méthodes simples, faciles à mettre en oeuvre au quotidien et très efficaces. Grâce aux conseils, exemples...
Méthode d'entraînement à l'affirmation de soi, fondée sur les acquis des recherches en psychologie comportementale et cognitive, pour ceux qui éprouvent des difficultés ou doutent de leurs...
Une méthode avec des exemples, des exercices et des conseils pour apprendre à gérer son stress, en maîtrisant ses émotions, en modifiant ses habitudes de pensée, en gérant son temps, et en...
Après avoir clarifié les différents critères permettant de parler réellement d'anxiété sociale, de phobie sociale ou de timidité, l'auteur, spécialisé dans les thérapies comportementales...
Présentation des méthodes de manière pratique et interactive afin que le lecteur dispose d'un programme complet applicable dans toutes occasions de la vie courante. Le programme se déroule en...
Ce guide du savoir-faire antidépressif s'attaque au versant psychologique de lutte contre la dépression et décrit, de façon pratique et précise, les techniques efficaces pour sortir du cycle...
Toute psychothérapie nécessite une alliance entre patients et thérapeute car, sans cela, le travail thérapeutique ne peut s'installer. Cet ouvrage met en évidence la nécessité pour le...
Ensemble de conseils et de techniques faciles à mettre en oeuvre au quotidien pour se relaxer. Le CD-ROM présente des exercices sous forme de séquences filmées. Une méthode agissant sur la...
Une méthode avec des exemples, des exercices et des conseils pour apprendre à gérer son stress, en maîtrisant ses émotions, en modifiant ses habitudes de pensée, en gérant son temps, et en...
Méthode d'entraînement à l'affirmation de soi, fondée sur les acquis des recherches en psychologie comportementale et cognitive, pour ceux qui éprouvent des difficultés ou doutent de leurs...
Après avoir clarifié les différents critères permettant de parler réellement d'anxiété sociale, de phobie sociale ou de timidité, l'auteur, spécialisé dans les thérapies comportementales...
Ensemble de conseils et de techniques faciles à mettre en oeuvre au quotidien pour se relaxer. Le CD-ROM présente des exercices sous forme de séquences filmées. Une méthode agissant sur la...
Une méthode avec des exemples, des exercices et des conseils pour apprendre à gérer son stress, en maîtrisant ses émotions, en modifiant ses habitudes de pensée, en gérant son temps, et en...
La vie nous confronte à des obstacles difficiles à franchir (deuil, séparation, perte d'emploi, stress soutenu, conflits au travail ou à la maison, échecs...) avec leur lot d'émotions...